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Yoga-Nidra - Kurs-ID: E6
Mittwoch, 27. März 2019, 16:30 - 17:30
Kontakt : Übungsleiterin Astrid Lunkwitz (Yoga-Lehrerin und Entspannungscoach)

 

Als einer der drei Säulen der Entspannung erfährt Yoga Nidra neben dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung im Rahmen von Burnout-Prävention und Stressmanagement zunehmende Bedeutung und Anerkennung.

Als wissenschaftlich fundierte und anerkannte Methode ermöglicht Yoga Nidra eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele). Im Unterschied zu anderen Meditationsformen, braucht man bei Yoga Nidra nichts zu tun und darf in geführter Entspannung einfach loslassen. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper erfährt einen Zustand der Ruhe, die viel tiefer ist als im Tiefschlaf und auch viel schneller erreicht wird.

Yoga Nidra harmonisiert Herzfrequenz und Blutdruck, stärk das Immunsystem, regt die Gehirntätigkeit an, lindert Ängste, Unruhe, Stress und Schlafstörungen.

Kosten: Kurs mit 10 Abenden (à 60 Minuten) - 90,00 €

Weitere Informationen findest Du hier!

Ort : Gymnastikraum im alten Pfarrhaus, Schwanenburg 4 in Rheine-Elte (Kleingruppe 6-10 Personen)
Information und Anmeldung: Astrid Lunkwitz, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Telefon 0172 5340606 - telefonisch schlecht erreichbar)