Power Yoga

Power Yoga ist eine amerikanische Variation des Ashtanga Yoga. Das moderne Power Yoga unterscheidet sich aber in einem Punkt von Ashtanga Yoga.
 
Im Power Yoga werden Körperübungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas) und Atemtechnik (Pranayama) den Praktizierenden angepasst, während die Bewegungsabläufe und Positionen im Ashtanga Yoga immer dieselben bleiben. Da die Übungen den Voraussetzungen der Ausübenden angepasst werden, wird Power Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar.
 
Power Yoga ist eine Mischung aus Krafttraining und Stretching und sorgt dafür, dass die komplette Muskulatur Deines Körpers beansprucht wird und Deine Figur straffer und frischer aussieht. Kraftvolle Übungen, vor allem im Stand, trainieren Deine komplette Körpermuskulatur. Bei den anstrengenden, die Muskulatur beanspruchenden Übungen fließt der Atmen gleichmäßig weiter und führt Dich so auch durch die anspruchsvolleren Übungen. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Balance und Geist trainiert.Durch die Kombination von Körperübungen (Asanas) mit dynamischen Bewegungsabläufen und mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.
 
Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.Power Yoga ist ein anstrengendes und herausforderndes Ganzkörpertraining und optimal für all diejenigen, die ihren Körper schnell und effektiv in Form bringen wollen. Wenn Du Power-Yoga-Übungen regelmäßig durchführst, bringst Du Deinen Körper optimal in Form!
 
Termine: Donnerstags 16:30-18:00 Uhr (Kurs E8)
Aktuelle Termine und Orte findest Du in unserem Terminkalender.

Bitte mitbringen
: Warme Socken, bequeme Kleidung, kuschelige Decke und eventuell kleines Kopfkissen für den Nacken.
 
Unser Angebot: 13,50 € pro 90 Minuten bei regelmäßiger Teilnahme an einem kompletten Quartals-Kurs. (Schnupperstunde 18,00 €)
 
 Eine schöne Geschenk-Idee: Ein Gutschein für mehr Harmonie von Körper, Geist und Seele.
 
 
Alle angegebenen Preise sind Endpreise inkl. Mehrwertsteuer.
 
Power-Yoga ist ein fortlaufendes offenes Kurs-Angebot (pro Quartal). Die Kurse sind schnell ausgebucht (Kleingruppe bis max. 6 Personen).
Bitte melde Dich daher an! Information und Anmeldung: E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  (telefonisch schlecht erreichbar)
 
Bespiel-Übung:Bei der Krähe (Bakasana) wird Deine komplette Körpermuskulatur angespannt und gestärkt und gleichzeitig wird das Gleichgewicht und die Koordination trainiert.
Das Video Die Krähe zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du in die Krähe kommst. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Hinweis: Aus rechtlichen Gründen wird darauf hingewiesen, dass es sich bei unseren Yoga-Kursen um eine Entspannungsmethode handelt. Sie ist keine therapeutische Behandlung und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen.